小满(Lesser Fullness of Grain)
一、小满节气时间：
每年05月20~22日
二、小满节气由来，小满节气气候变化，小满节气介绍：
小满-它的意思是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还没有成熟，只是小满，还没有大满。大约每年5月21日的公历都是小满。
在中国古代，小满被分为三候:“一个苦菜秀；第二，草死了；三候麦秋至。”也就是说，苦菜在小满节气中枝叶繁茂；一些枝条柔软的草在强烈的阳光下开始枯萎；这时，小麦开始成熟。
每年5月21日或22日，视太阳到达黄径600°时为小满。月令七十二候集解：“四月中旬，小满人，物致于此小得满满。这时，全国北方地区的麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，因此被称为小满。此时要抓紧麦田虫害防治，防止干热风和突如其来的雷暴风袭击。南方要抓紧水稻的追肥，促进分罪，抓紧晴天夏熟作物的收打和干燥。小满后，黄河以南至长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，有关部门和单位应注意防暑工作。“小满”季节谨防灾。
小满是二十四节气中的第八个节气。“斗指甲是小满，万物长在这里少得满满，麦至此方小满不全熟，故名也”。这意味着从小满开始，北方大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒逐渐饱满，但尚未成熟，约相当乳熟后期，因此被称为小满。它是一个代表物候变化的节气。南方的农谚赋予小满新的寓意：“小满不满，干断思坎”;“小满不满，芒种不在乎”。用“满”来形容雨水的盈缺，指出小满时如果田里蓄水不满，可能会造成田坎干裂，甚至芒种时也不能种水稻。由于“立夏小满正栽秧”，“秧奔小满谷奔秋”，小满正是适合水稻种植的季节。
从气候特点来看，从小满节气到下一个芒种节气，全国各地逐渐进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增加。此时要抓紧麦田虫害防治，防止干热风和突如其来的雷暴风袭击。南方要抓紧水稻的追肥、芸禾，促进分蘖，抓紧晴天夏熟作物的收打和干燥。小满节气过后，人们确实关注气象问题，这不仅是收获的前奏，也是炎热夏天的开始，也是疾病容易发生的时候。建议人们要有“未病先防”的养生意识，从增强身体健康、防止病邪侵害两个方面入手。
三、小满节气习俗：
江南地区有“小满动三车”的说法。是对江南小满农业形象的总结。所谓“三车”，就是水车、纺织车、油车。在农业谚语中，人们用“满”来代表雨水的丰富性。小满是江南早稻追肥和中稻插秧的季节。如果田里没有满水，会造成田干裂，不能插秧，影响作物收获。
因此，在旱季，人们会提前考虑，巧妙地安排，用人力或动物力量驱动水车灌溉水田。过去，走在偏远的江南古镇水田旁，我们经常看到水牛蒙住眼睛转动水车的木车盘驱动龙骨水车取水，或者人脚交替自行车取水。
四、小满节气养生：
进入小满后，气温上升，人们往往喜欢用冷饮冷却，但过量的冷饮会导致腹痛、腹泻等疾病。此时，吃生冷饮食容易引起胃肠道不适和腹痛、腹泻等疾病，由于儿童消化系统发育不完善，老年人的脏器功能逐渐下降，因此儿童和老年人更容易出现这种情况。因此，饮食应注意避免吃太多的生冷食物。
此外，小满后，不仅天气炎热，出汗多，雨水多。饮食调理要以清爽清淡的素食为主，经常吃红豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、芹菜、水芹、菱角、黑木耳、胡萝卜、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等具有清利湿热养阴作用的食物。你也可以经常喝一些生脉饮来益气生津。